ТОП 7 преимуществ потребления клетчатки семян тыквы

• Поддержка здорового пищеварения: клетчатка семян тыквы помогает увеличить объем кишечника и улучшить его движения, что способствует здоровому пищеварению.
• Снижение уровня холестерина: клетчатка семян тыквы связывается с желчными кислотами в кишечнике и уменьшает их поглощение в кровь, что может помочь снизить уровень холестерина в крови.
• Поддержание здоровья сердца: снижение уровня холестерина может помочь снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
• Поддержка здорового весового режима: клетчатка семян тыквы может помочь увеличить ощущение сытости, что может помочь уменьшить количество пищи, которую человек потребляет.
• Улучшение работы кишечника: клетчатка семян тыквы может помочь снизить запоры и улучшить работу кишечника.
• Защита от рака: в некоторых исследованиях было показано, что клетчатка семян тыквы может помочь снизить риск развития некоторых видов рака, в частности рака прямой кишки.
• Источник антиоксидантов: семена тыквы содержат антиоксиданты, которые могут защищать клетки от вредного воздействия свободных радикалов и улучшать общее состояние здоровья.

Клетчатка тыквы может быть рекомендована в рацион питания как дополнительный источник пищевых волокон лицам, контролирующим массу тела. Способствует нормализации функционирования кишечника.

Рекомендации по применению клетчатки семян тыквы

рекомендаций и способов употребления клетчатки семян тыквы, вот несколько советов:

• Добавление к салатам: 1-2 столовые ложки семян тыквы (около 10-15 г) можно добавлять в салаты, чтобы увеличить их клетчатый состав.
• Включение в выпечку: 1/4 чашки семян тыквы (около 35 граммов) можно добавлять в различные виды выпечки, такие как хлеб, булочки или кексы.
• Потребление как перекус: 1/4 чашки семян тыквы (около 35 г) можно потреблять как перекус между приемами пищи.
• Добавление к завтраку: 1-2 столовых ложки семян тыквы (около 10-15 граммов) можно добавлять в готовые блюда на завтрак, таких как овсянка или йогурт.
• Употребление в качестве источника белка: семена тыквы также содержат белок, поэтому их можно добавлять в батончики или энергетические смузы, чтобы увеличить их белковый состав.

Важно помнить, что при потреблении клетчатки необходимо увеличить количество пьющей жидкости, поскольку она может уменьшить скорость переваривания пищи. Рекомендованная дневная доза клетчатки для взрослых составляет 25-30 грамм, поэтому учитывайте это при расчете количества семян тыквы, которую вы потребляете ежедневно. Взрослым 1 столовую ложку (5 г) порошка клетчатки тыквы развести в небольшом количестве воды, сока или кефира и принимать 3 раза в день за 30 минут до еды. Рекомендуемый срок употребления: 3-4 недели, в последствии срок употребления согласовывается с врачом.

Наша клетчатка из семян тыквы получена при производстве масла, а значит, Вы получите все необходимые питательные вещества! Она рекомендована людям, пытающимся похудеть и занимающимся активно спортом.

http://crem.com.ua Заходи на мой сайт - тут богатый ассортимент!