Мешок (сумка) для кроссфита Power Bag от 5 до 20 кг

---

Сумка для кроссфита и фитнеса представляет собой цилиндр удобными для различных вариантов хвата расположением ручек. Ручки выполнены из нейлона, что защищает руки от скольжения, увеличивает износостойкость мешка для кроссфита при интенсивных тренировках, уменьшает вероятность разрыва сумки или ручки при бросках. Мешок для кроссфита выполнен из прочного PVС, что увеличивает срок службы спортивного инвентаря. Преимущество Power Bag перед другими вариантами сумок для кроссфита в возможности быстрой регулировки веса, за счет внутренних филлеров, что исключает необходимость регулярного наполнения внутренних филлеров (сумок) песком. Мешок для кроссфита и фитнеса представлен в нескольких весах, что позволит подобрать оптимальную нагрузку и регулировать ее в заданных пределах. Power Bag можно использовать в качестве инвентаря для силовых, функциональных или кардио тренировок. Тренировки с мешком для кроссфита и фитнесса позволит развить выносливость, координацию, гибкость, взрывную силу, мышечную силу.

---

Материал:

• Высокопрочный PVC
• Песок
• Нейлон

Цена:

• В зависимости от веса мешка (выбирается в поле цены товара, также см. таблицу)

Тренировки с использованием мешка для кроссфита позволяют в ходе занятий выдержать баланс между развитием силы, подвижности суставов и гибкостью, при этом достигнув максимальной эффективности функционального тренинга и снизив к минимуму риск травмы. Такие тренировки обладают рядом преимуществ:

• Большая эффективность даже короткой тренировки
• Динамические упражнения, не требующие усиленной разминки
• Развитие анаэробных возможностей
• Развитие скорости, выносливости, ловкости, гибкости

Использование сумок для кроссфита Power Bag рекомендовано:

• В специально оборудованных спортивных залах, дома или на открытом воздухе;
• В одиночной тренировке или в групповом тренинге;
• Всеобщая подготовка для разных видов спорта (баскетбол, гольф, футбол, плавание, тяжелая атлетика, разные виды единоборств)

В качестве упражнений для тренировки с мешком для кроссфита можно выполнять:

Мельница с мешком. Не простое упражнение, требующее хорошей гибкости силы плеч и торса. Исходное положения стоя. Ноги на ширине плеч, на полной стопе. Туловище параллельно полу (наклон 90?). Необходимо выполнять движения подобные раскачиванию мельницы. Сначала поднимая мешок для кроссфита и фитнеса вверх с левой, а затем с правой стороны.

Перенос мешка в медвежьем захвате. Такое упражнение выполняется в максимально возможном ритме. Обхватив мешок двумя руками, его необходимо перенести на небольшое расстояние. Перенос сэндбэга отлично подойдет для развития силы и выносливости.

Жим с мостиком. Такой вариант жима лежа позволяет задействовать в работу большее число мышц, а именно грудь, мышцы спины, заднюю часть бедра и ягодицы. Выполняя жим лежа с мешком развивается сила хвата. Исходное положение лежа на спине. Ноги выполняют функцию опоры. Таз поднят вверх. Хорошо взяв мешок двумя руками, выполняют жив мешка от груди и обратно.

Комплексы упражнений с мешком для кроссфита и фитнеса: